Первичная и вторичная профилактика пневмоний: меры по предупреждению вирусных инфекций и бактериальных осложнений

В развитии респираторных инфекций важнейшую роль играет состояние иммунитета и следование санитарно-гигиеническим правилам в период инфекционного подъёма. Комплекс мер по предотвращению развития заболевания у человека называется профилактикой. Она важна, в том числе, и для предотвращения развития воспаления лёгких. Рассмотрим основные элементы профилактики пневмонии.

Содержание

• Меры по профилактике бактериальных пневмоний
• Как избежать вирусных инфекций
• Рекомендации для предотвращения застойного воспаления легких
• Дыхательная гимнастика
• Полезное видео
• Заключение

Меры по профилактике бактериальных пневмоний

Рекомендации по профилактике пневмонии подразумевают укрепление иммунной системы и соблюдение правил личной гигиены.

Исключение вредных привычек, избегание стрессовых ситуаций позволят увеличить сопротивляемость инфекциям. Курение – одна из наиболее опасных привычек, снижающих устойчивость органов дыхания к респираторным инфекциям.

К мерам по профилактике пневмоний относится вакцинация. Людям, находящимся в группе риска, рекомендована прививка от пневмококка.

В группу риска развития бактериальной пневмонии входят:

• пожилые люди (старше 65 лет);
• пациенты с хронической обструктивной патологией легких;
• люди с сердечно-сосудистой недостаточностью;
• пациенты, у которых наблюдаются заболевания печени, в т.ч. цирроз;
• ВИЧ-положительные пациенты.

Сбалансированное питание, включающее употребление фруктов и овощей, позволяет поддержать организм

Профилактика воспаления легких у взрослых и детей подразумевает безотлагательное лечение возникших простудных заболеваний. 

Важно придерживаться рациональной комбинации труда, физических нагрузок  и отдыха – полноценный сон, занятия спортом (особенно на свежем воздухе) активизируют защитные силы.

Снизить вероятность развития пневмонии при ОРВИ позволяет использование физиопроцедур.

Одним из наиболее распространенных методов является использование ингаляций. Его преимуществом является возможность обеспечить лекарственное воздействие непосредственно на место воспаления. Благодаря этому уничтожаются бактерии и вирусы, расширяется просвет в бронхах, снижается воспаление, облегчается выведение мокроты.

Воздействие ультрафиолетового облучения (УФО) способствует повышению резистентности организма и уничтожению бактерий. Воздействие оказывается на область слизистой носа, прогревают шейно-воротниковую зону, стопы. В результате снимается отечность, уменьшается воспаление, улучшаются обменные процессы.

Для профилактики пневмонии используют массаж. Он позволяет реализовать целый ряд положительных воздействий: расслабиться, укрепить организм и что особенно важно – улучшить процессы кровообращения.

Как избежать вирусных инфекций

Соблюдение элементарных правил личной гигиены в значительной степени снижает вероятность проникновения в организм вирусной инфекции. Это правило касается и детей, и взрослых.

Необходимо как можно чаще мыть руки, проветривать комнаты и делать влажную уборку. Это касается и употребления овощей и фруктов – их следует тщательно мыть, а при возможности и удалять кожуру. Следует избегать мест с большим скоплением людей, т.к. вирусы передаются воздушно-капельным путем.

Такие вирусные инфекции, как грипп и корь, зачастую осложняются пневмонией. Поэтому вакцинация против этих болезней является эффективным методом профилактики воспаления лёгких.

В период активизации респираторных заболеваний возрастает потребность в защите организма – нужно использовать иммуномодуляторы для приема внутрь, а в нос закладывают оксолиновую мазь. При контактах с заболевшими людьми или вынужденном посещении мест массового скопления людей, следует надевать одноразовую маску.

Пожилым и людям из группы риска рекомендуется регулярное санаторно-курортное лечение.

Рекомендации для предотвращения застойного воспаления легких

При низкой двигательной активности воспалительный процесс перетекает в «застойную пневмонию». Она развивается вследствие:

• застоя крови в малом круге кровообращения;
• ухудшением вентиляции легких и бронхов;
• скопления слизи в легких.

Возникновение этого состояния характерно для лежачих пациентов, а также пожилых людей, у которых иммунная система ослаблена. Для профилактики застойной пневмонии необходимо правильно организовать уход за больным.

В список рекомендаций по профилактике пневмонии включены:

• использование ортопедического матраца;
• дополнительная витаминизация;
• регулярное проветривание комнаты.

Обязательным компонентом профилактики является специальная лечебная гимнастика:

1. И.п. сидя или лежа. Руки прижимают к грудной клетке, затем медленно разводят в стороны, выполняя одновременно с этим глубокий вдох, а во время выдоха руки возвращаются в исходное положение.
2. На вдохе выполняется подъём рук вверх, а на выдохе – медленное опускание вниз. Если подвижность нижних конечностей сохранна, то на выдохе ноги сгибаются в коленях и подтягиваются к животу.
3. Одно из самых простых упражнений, которое позволяет увеличить объем грудной клетки  – надувание воздушных шаров.

Нельзя забывать о необходимости постоянно менять положение тела у лежачих больных, чтобы избежать появления пролежней.

Комплекс упражнений при пневмонии

Дыхательная гимнастика

Специальные упражнения позволяют улучшить вентиляцию легких, нормализовать кровообращение, укрепить дыхательный аппарат, вывести скопившуюся мокроту.

Дыхательная гимнастика для профилактики пневмонии может выполняться пациентами от 3 лет, если отсутствуют противопоказания. К противопоказаниям относятся:

• повышенная температура;
• легочное кровотечение;
• иммунодефицит;
• сердечная/дыхательная недостаточность;
• учащенное сердцебиение (более 100 ударов в минуту для взрослых);
• гипертоническая болезнь.

Занятия следует проводить в хорошо проветренной комнате.

Несколько раз в день следует принимать дренажное положение – располагать голову и область грудной клетки таким образом, чтобы они находились ниже уровня туловища и ног. В таком положении нужно находиться 2-5 минут. Одновременно с этим полезно проводить вибрационный и дренажный массаж – поглаживания и несильные постукивания.

Для улучшения отхождения мокроты выполняют следующие упражнения:

1. Исходное положение (далее – и.п.) – руки на плечах. На вдохе выполняется движение локтях вверх и в стороны. На выдохе – локти опускаются вниз и прижимаются к груди.
2. И.п. – лежа на спине. Выполняется глубокий вдох, одновременно руки разводятся в стороны. На выдохе колени подтягиваются к груди.
3. И.п. –лежа на правом боку, правая рука под головой, левая – вытянута вдоль тела. На вдохе отвести левую руку назад, на выдохе – вернуться в исходное положение. Повторять 2-3 раза на каждой стороне.
4. И.п. – лежа на спине. На вдохе встать на стопы и приподнять таз, на выдохе – вернуться в исходное положение.

Также могут быть использованы упражнения из авторского метода дыхательной гимнастики А.Н. Стрельниковой.

Полезное видео

Следующее видео расскажет, какие продукты помогут защитить легкие от пневмонии:

Заключение

1. Основной мерой по профилактике пневмонии является вакцинация против возбудителей, представляющих опасность, – пневмококка, вирусов гриппа и кори. Когда будет создана вакцина против коронавируса, она также станет обязательным условием грамотной профилактики воспаления лёгких.
2. Чрезвычайно важно перестать курить, так как курение существенно снижает местный иммунитет дыхательных путей.
3. Не менее важно заниматься физической культурой. Спорт стимулирует все системы организма, в том числе и иммунную.
4. С целью исключения развития осложнений при ОРВИ необходимо безотлагательно начинать лечение простудных заболеваний с использованием медикаментов, назначенных врачом.